Senior
(Mes de 60 anys). Iniciació en el mig aquàtic i ensenyament dels estils de natació.
Beneficis de la natació per a majors:
- Tonifica la musculatura sense danyar les articulacions
- Augmenta la flexibilitat
- S'alleugen dolors i inflamacions
- Millora la salut dels ossos.
- És aconsellable en cas de lesions d'esquena i cervicals, lligaments, articulacions i tendons.
- Ajuda a aprendre a respirar amb un ritme regular, millora els símptomes de l'asma.
- Enforteix el cor, regula la pressió arterial, i per tant, redueix el risc cardíac.
