Aquapilates

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El aquapilates, como intuirás, es una modalidad del método pilates en el agua. Se trata de trasladar los ejercicios que se realizan en el suelo o en la colchoneta al medio acuático. Es una forma de acercar la disciplina del pilates y algunos de los ejercicios con más alto grado de dificultad, a todo tipo de personas. ¡Te lo ponen fácil!

Los expertos aseguran que tiene los beneficios físicos y mentales del pilates y la ventaja de tener un riesgo de lesión casi inexistente. Como te he dicho alguna vez, en el agua tu cuerpo no soporta tu propio peso y  te puedes mover sin esfuerzo.

 

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