Actividades dirigidas

Actividades en la sala polivalente para abonados y entradas puntuales:

Actividades dirigidas adultos

  • AQUAGYM

    Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trabajo con diferente materiales. En esencia, consiste

  • Bailes de salón

    Es una actividad cuya duración aproximada es de 55 minutos y se practicaran distintos golpeos (sin contacto) tanto con tren superior como con tren i

  • BALLET

    El ballet clássico es una disciplina básica de la danza, por el cual se educa el cuerpo y la mente en las bases del trabajo postural, la coordinación,

  • BODYPOWER

    Actividad de tonificación. Intensidad media. Se trabajan ejercicios de Fitness al ritmo de la música. Es una forma divertida y efectiva de poner en

  • CICLO INDOOR

    Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con música, subiremos montañas, llanearemos por grandes car

  • CORE

    Actividad de tonificación. Intensidad media. Se trabajan ejercicios de Fitness al ritmo de la música. Es una forma divertida y efectiva de poner en

  • DANSA DEL VENTRE

     La  danza del vientre  es una danza que  combina elementos tradicionales de Oriente Medio,  junto con otros del Norte de África. Los movimientos de l

  • DANSA MODERNA

    La danza moderna es un género de danza que se basa en la interpretación y visión individual del bailarín o coreógrafo. Esta expresión artística se e

  • GAP

    Actividad donde combinamos una parte de ejercicio con música coreografiada, con una parte de ejercicios de tonificación del tren inferior (glúteos,

  • LIFE TRAINNING

    Actividad de tonificación. Intensidad media. Se trabajan ejercicios de Fitness al ritmo de la música. Es una forma divertida y efectiva de poner en

  • MANTENIMIENTO

    Ejercicios  globales y variados dirigidos al mantenimiento general  (aeróbico-tonificación) .  Se trata de una alternativa  ideal  para los  mayores 

  • PILATES

    Método muy intenso y efectivo que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, y la flexibilidad muscular y a

  • SALUD

    • La actividad física de SALUD reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

  • STEPDANCE

    Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimien

  • TAICHI

    Este antiguo arte corporal, se funda en un conocimiento del hombre y su interacción con la naturaleza. Utiliza movimientos lentos, la respiración y

  • YOGA (Hatha yoga)

    Mejora la flexibilidad, alivia el dolor de espalda, corrige la postura, tonifica y fortalece los músculos, alivia el estrés y relaja la mente.

    El Y

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